日常吃零食的较佳时间 怎么选零食不危害健康
来源:网络
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作者:trading-1049396
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发布时间: 2182天前
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零食是办公室白领女性较喜爱的食物之一，不过要选对零食才不会危害到我们的健康哦。今天，一起来看看哪些零食可以多吃，哪些零食千万不能吃。同时，掌握吃零食的时间也很重要哦。
零食是办公室白领女性较喜爱的食物之一，不过要选对零食才不会危害到我们的健康哦。今天，一起来看看哪些零食可以多吃，哪些零食千万不能吃。同时，掌握吃零食的时间也很重要哦。
日常吃零食的较佳时间
上午10：00或下午4：00：饱腹感、代谢率都要UPUP。吃零食的较佳时机是上午10点和下午4点，这两个时段较容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明的瘦身选择。
